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健康早餐别忘吃肉和蛋中华会计校

2018-11-05 10:10:51

健康早餐别忘吃肉和蛋_中华会计校

健康早餐别忘吃肉和蛋

10:56 39健康社区 【大 中 小】【打印】【我要纠错】

肉和禽蛋很多人在中餐、晚餐都会摄入一定量,但早餐中却没有,其实,在早餐中摄入这些,比在其他两餐中摄入要好得多。科学研究表明,早餐吃得好,人更容易长寿。这就决定这些营养物质不但要摄入,而且要摄入质量好的。 福年来早餐100多个品种中,肉类不少,比如说鲜肉、酱肉等系列大包子、蒸肉饺、肉松卷等,这些都是经过营养专家精心配料的,肉和肉制品全部是从品牌厂家批量采购;而且,他们正在和大别山区一些养殖专业户洽谈,准备进行无公害定牌生产,引进六安地区的黑猪肉,进一步提高早餐品质。 再比如各类的中式蛋糕所用的鸡蛋,采购时明确要求养殖场必须提供近两天生产的蛋,绝不允许过期变质鸡蛋流进公司的原料车间。 常有人问我: 欧美人长得比中国人更高更壮,是不是因为中国人爱吃猪肉,欧美人爱吃牛肉,牛肉更有营养的缘故? 1、吃肉的主要目的是:让人得到优质蛋白质。 2、常吃红烧肉、回锅肉,往往会 营养不良 。 3、30岁以后,肾脏功能逐渐减退,吃肉更要适量。 吃肉图什么 其实,无论猪肉、牛肉或鸡肉、鱼肉,它们都像鸡蛋、牛奶和黄豆一样,属于高蛋白质食品,它们的优质蛋白质所含的各种氨基酸比例取。 同一重量的瘦牛肉一般比瘦猪肉含更高量的铁,对缺铁性贫血的人来说,牛肉是比猪肉更好的选择。 30岁以后1,吃肉更要适量 瘦肉吃得多,蛋白质摄入量也会多。可是,人体对蛋白质的需要是适量的,绝非越多越好。因此,瘦肉并非 多多益善 。 食物中的蛋白质被摄人体内后,一方面给我们带来好处,另一方面却会产生一些代谢废物。人体的肾脏是个 过滤器 ,它专门处理体内那些由食物蛋白质产生的代。

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